人妻日記

【結果です】

2019/05/28 10:59:31|コメント:0件

  • 【結果です】
おはようございます
病院で採血をしたんだけど、
肝機能検査の結果を貰って来たよ!!
 
一番心配してた“血糖値”が
基準値“(空腹時)70~109”表記で、
あたし“78”でした
 
 
今回は貧血も指摘されなくて
全て正常値でしたが、
個人的にヤバイと思う箇所があったので
改善しないとマズイです
 
よく分からないアルファベットを
ネットで検索したら、
様々な病名がずらーっと並んでて怖くなって
そっとブラウザを閉じました←
 
 
睡眠も大事だけど、
やっぱり食事と運動は大事だね
 
 
先日、
大阪に住んでいる友人から
“しまなみ海道に行きたい!!”って連絡きて、
日本中のサイクリングロードを走るのが
友人の今の趣味&目標らしいです
 
何十年もの付き合いになるけど、
サイクリングが趣味なの最近知ったよ←
 
 
社会人になって
運動をする事が減って、
車に乗る事が増えて余計に運動しなくなり...
悪循環ばかりが続いてる
 
 
引きこもり
運動神経なし←
体力なし←
30代
 
この悪循環の状態から
何か運動を始めるには何がいいですかね?